Kursnummer	CSF06
Beginn	Mo., 10.03.2025, 09:45 - 10:45 Uhr
Kursgebühr	55,50 €
Dauer	15 mal
Kursleitung	Renate Schneider
Bemerkungen	Bitte beachten Sie, dass der Kurs von 9.45 - 10.45 Uhr stattfindet. Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte, Hanteln, Getränk, Handtuch. Bitte beachten Sie die Preisstaffelung. Die Gebühr ist abhängig von der Anzahl der Angemeldeten am 1. Kurstag.
Kursort	Kirchgasse 10, 97523 Schwanfeld
Freie Plätze	0
Alternativkurse	Bodyforming (GS04) Ausfall: Bodyforming (BF22) BodyFit (SE04)

Bodyforming ist ein abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining, wobei wirklich „alles“ in Bewegung kommt. Es dient der Verbesserung und Erhaltung der körperlichen Fitness.
Am Anfang der Stunde steht ein effektives Herz-Kreislauftraining mit Schulung der Koordination.
Es folgt ein gezieltes Muskelkräftigungsprogramm für Nacken, Schultern, Bauch, Beine, Po und Rücken mit gelenkschonenden Übungen für eine gute Körperhaltung. Das Bindegewebe wird gestrafft und die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Die Übungen erfolgen wechselweise in Verbindung mit Hanteln und Theraband.
Die Stunde endet mit sanftem Stretching, Entspannung und Körperwahrnehmung auf der Matte. Bodyforming kennt keine Altersgrenze. Man fühlt sich schlanker, selbstbewusster und durchtrainiert vom Kopf bis in die Zehen.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte, Hanteln, Getränk, Handtuch.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 55,50 €.
Bitte beachten Sie, dass der Kurs von 9.45 - 10.45 Uhr stattfindet.