Kursnummer	EBF08
Beginn	Mi., 11.03.2026, 18:30 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	76,00 €
Dauer	11 mal
Kursleitung	Caroline Borgolte
Bemerkungen	Der Kurs entfällt am 10.6. Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, festes Sitzkissen, eigene (Yoga-)Matte, Faszienrolle (falls vorhanden; ansonsten kann die Rolle für 13 € bei der Dozentin erworben werden). Bitte beachten Sie die Preisstaffelung, Gebühr ist abh. v. d. Anzahl der Angemeldeten am 1. Kurstag.
Kursort	Zehnthaus Hauptstr. 36, 97493 Bergrheinfeld
Freie Plätze	0
Alternativkurse	Yoga Grundstufe (BF07) Kundalini Yoga zur Stressbewältigung (NW09)

In unserer schnelllebigen Zeit gewinnen Entspannungstechniken an immer größerer Bedeutung. Einige Möglichkeiten werden im Kurs angeboten.
Bei den Körperübungen arbeiten wir sehr dynamisch, gehen in Dreh-Dehn-Stellungen und lockern so verspanntes Bindegewebe (Faszien), um dann auch klassische Yoga-Stellungen besser halten zu können. Die Faszienrolle wird dabei unterstützend als Hilfsmittel eingesetzt, um das Bindegewebe langsam und rhythmisch geschmeidiger zu machen. So erfolgt ein Wechsel zwischen sanften Bewegungen und stabilisierenden Halteübungen und der gesamte Körper wird flexibler und kräftiger.
Der Alltag kann wieder entspannter und gelassener gemeistert werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Decke, warme Socken, festes Sitzkissen, eigene (Yoga-) Matte, Faszienrolle (falls vorhanden; ansonsten kann die Rolle für 13 € bei der Dozentin erworben werden).
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 61 €.
Der Kurs entfällt am 10.6.