Kursnummer	C44245
Beginn	Mi., 26.03.2025, 09:00 - 10:30 Uhr
Kursgebühr	101,50 €
Dauer	13 mal
Kursleitung	Lydia Heidt
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Decke, Kissen, Socken und wenn vorhanden 2 Yoga Blöcke.
Kursort	Untergeschoss Zi. 003 Schultesstr. 19 b, 97421 Schweinfurt
Freie Plätze	4

Dieser Kurs ist für Fortgeschrittene und Geübte.
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und intensive Yogaform des Hatha Yoga. Der Morgen ist eine gute Zeit, um Yoga zu üben und so ein stabiles Fundament für den Tag zu setzen. Atem und Bewegung werden zu fließenden Abfolgen (Asanas) miteinander verbunden und es entsteht ein meditativer Fluss. Geübt wird mal fließend, mal statisch, mal kräftig, mal sanft. Jedoch immer achtsam und mit genug Zeit für individuelle Ausrichtungen. Jede Unterrichtseinheit beinhaltet spezifische Übungssequenzen mit wechselndem Fokus, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Balance oder mentale Themen wie Atemtechnik (Pranayama) oder Meditation. Ein Mix aus Anstrengung, Mobilisierung und Regenerierung mit abschließender Entspannung (Shavasana).
Bitte mitbringen: bequeme Sportkleidung, Decke, Kissen, Socken und wenn vorhanden 2 Yoga Blöcke.