Kursnummer	E44206
Beginn	Mi., 11.03.2026, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	10,00 €
Dauer	1 mal
Kursleitung	Angelina Marko
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme warme Kleidung, Decke, warme Socken, Kissen.
Kursort	Untergeschoss Zi. 003 Schultesstr. 19 b, 97421 Schweinfurt
Freie Plätze	8

Dieses besondere Angebot lädt Sie ein, Yoga Nidra kennenzulernen – eine Tiefenentspannungstechnik, die weit über gewöhnliche Entspannung/ gewohnte Vorstellung von Entspannung hinausgeht. Es handelt sich um eine Art psychischer Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen.
Die Stunde beginnt mit sanften Rückenyoga-Übungen, um Verspannungen zu erspüren und zu lösen. Anschließend folgt eine geführte 20- bis 30-minütige Meditation im Liegen. Yoga Nidra fördert ganzheitliche Entspannung und kann positive Effekte wie verbesserte Schlafqualität bewirken.
Der Kurs findet ab 6 Personen statt.
Bitte mitbringen: Bequeme warme Kleidung, Decke, warme Socken, Kissen.