Kursnummer	C44307
Beginn	Sa., 22.03.2025, 10:00 - 13:00 Uhr
Kursgebühr	25,00 €
Dauer	1 mal
Kursleitung	Roman Heider
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, dicke Socken, Getränk
Kursort	Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Freie Plätze	11
Alternativkurse	Schmerzfrei und beweglich – aktivieren Sie Ihre Selbstheilungskräfte (44713) Ausfall: Workshop Feldenkrais - Schwerpunkt Füße und Gehen (44751)

Unter dem Begriff Qigong sind eine Vielzahl von Bewegungsformen zusammengefasst, die in der Traditionellen Chinesischen Medizin zur Gesunderhaltung und der Pflege der Lebenskraft entwickelt wurden. Qi steht für universelle Lebensenergie und Gong steht für Üben, Arbeit oder Pflege.
In diesem Workshop wird auf die Grundstufe des Shaolin Neijin Yizhichan Qigong eingegangen. Dazu gehören praktische Bewegungsübungen, die dazu dienen, die Meridiane zu öffnen, die Einheiten von Körper und Geist zu stärken und Übungen in Stille, die das Qi sammeln und Körper, Geist und Atmung regulieren. Die Übungen sind langsam und ruhig, leicht zu erlernen und beanspruchen keinen großen Raum. Der dazu gehörende Vortrag zum Qigong beinhaltet unter anderem Tipps, die aufzeigen, wie man die Übungen den Jahreszeiten entsprechend anpassen kann. Der Kurs findet ab 5 Teilnehmenden statt, ab 8 Personen beträgt die Gebühr 16 €.
Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Matte, dicke Socken, Getränk