Kursnummer	ESH05
Beginn	Di., 10.03.2026, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	96,00 €
Dauer	15 mal
Kursleitung	Brigitte Koritke-Gemmer
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Fitness-Matte, bequeme Kleidung, Handtuch, Getränk. Bitte beachten Sie die Preisstaffelung. Die Gebühr ist abhängig von der Anzahl der Angemeldeten am 1. Kurstag.
Kursort	Schulstr. 20, 97525 Schwebheim
Freie Plätze	0

Für Teilnehmer/innen, die mindestens schon einen Pilateskurs besucht haben.
Pilates ist eine passende Methode, um den Körper zu straffen und in Form zu bringen. Auf schonende Weise können Körperhaltung, Koordination, Atmung, Konzentration und Ausdauer verbessert werden. Der Kurs wird mit Elementen aus der Feldenkrais-Methode sowie mit Übungen aus dem Hatha-Yoga kombiniert. Die Entspannung erfolgt am Ende der Stunde. Durch den Einsatz aller Pilates-Kleingeräte ist es möglich, auf die Bedürfnisse und Ziele eines jeden Einzelnen entsprechend einzugehen.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Fitness-Matte, evtl. kleines Kissen.
Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt, ab 8 Personen beträgt die Gebühr 72 €.