Kursnummer	CSH14
Beginn	Di., 29.04.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	22,00 €
Dauer	4 mal
Kursleitung	Andrea Lemke
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Sportliche Kleidung, Trinken, Nordic Walking Stöcke (wenn vorhanden). Diese können sonst ausgeliehen werden. Treffpunkt: Parkplatz Heideschule
Kursort	, 97525 Schwebheim
Freie Plätze	9
Alternativkurse	Moveto!® - Nordic Walking mit kräftigenden Übungen (44861) Moveto!® - Nordic Walking mit kräftigenden Übungen (BF23)

Moveto® kombiniert Herzkreislauftraining, allgemeine Mobilisierung und Rückengymnastik. Es vereint Nordic Walking, Stabilisations-, Atem- und Koordinationsübungen zu einem ganzheitlichen Programm in der Natur. Dabei werden durch den Wechsel aus Ausdauertraining und kräftigenden Übungen mit Kleingeräten alle körperlichen Systeme angesprochen, die Gelenke mobilisiert und die Wirbelsäule gekräftigt.
Ziel ist es, den Teilnehmenden den (Wieder-) Einstieg in den Sport zu erleichtern und etwas für die Gesundheit zu tun.
Hinzu kommt die Stärkung der Psyche und des Immunsystems durch den Aufenthalt im Freien. Moveto® ist für jede Altersklasse und jeden Fitnesszustand geeignet. Kleingeräte werden gestellt.
Bitte mitbringen: Sportliche Kleidung, Trinken, Nordic Walking Stöcke (wenn vorhanden). Diese können sonst ausgeliehen werden.
Treffpunkt: Parkplatz Heideschule