Kursnummer	EBF23
Beginn	Do., 16.04.2026, 10:15 - 11:45 Uhr
Kursgebühr	46,00 €
Dauer	5 mal
Kursleitung	Angelina Marko
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme warme Kleidung, Decke, warme Socken, Kissen.
Kursort	Zehnthaus Hauptstr. 36, 97493 Bergrheinfeld
Freie Plätze	7
Alternativkurse	Yoga Nidra – Tiefenentspannung erleben (44207)

In dem Kurs erleben Sie Yoga Nidra, eine Tiefenentspannungstechnik aus dem Yoga, die weit über gewöhnliche Entspannung hinausgeht. Es handelt sich um eine Art psychischen Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Die Stunde beginnt mit sanften Rückenyoga-Übungen, um Verspannungen zu erspüren und zu lösen. Anschließend folgt eine geführte 20- bis 30-minütige Meditation im Liegen. Yoga Nidra fördert ganzheitliche Entspannung und kann positive Effekte wie verbesserte Schlafqualität bewirken.
Bitte mitbringen: Bequeme warme Kleidung, Decke, warme Socken, Kissen.
Der Kurs findet ab 6 Personen statt, ab 8 Personen beträgt die Gebühr 34,50 €.