Kursnummer	C44105
Beginn	Sa., 22.03.2025, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr	31,50 €
Dauer	1 mal
Kursleitung	Dr. med. Eugenia Kuhn
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Verpflegung für mittags plus Getränk, Wolldecke, Kissen, Wollsocken oder Gymnastiksocken, eigene Matte nach Bedarf.
Kursort	Untergeschoss Zi. 001 Schultesstr. 19 b, 97421 Schweinfurt
Freie Plätze	7

Im Seminar geht es darum, einmal für mehrere Stunden am Stück direkt die Praxis der Achtsamkeit und der Selbstfreundlichkeit zu kultivieren. Es werden verschiedene Herangehensweisen an das Thema erprobt (achtsame Körperwahrnehmung im Liegen und in Bewegung durch einfache Qi Gong- und Yoga-Übungen, achtsame Sinneswahrnehmung verschiedener Art, Achtsamkeit beim Atmen, Achtsamkeitsmeditation, Mitgefühlsübungen etc.). Diese Erfahrungen werden präsenter und intensiver zum einen durch bewusstes Schweigen, zum anderen durch das gemeinsame Praktizieren mit anderen Menschen.
Das Seminar ist geeignet für Menschen, die in diese direkte Erfahrung hineinschmecken wollen und es aushalten, für einige Stunden nicht zu sprechen.
Für die Teilnehmer/innen des Kurses 44103 ist das Seminar 44105 als Ergänzung besonders empfehlenswert. Der Kurs findet ab 6 Personen statt, ab 8 Personen beträgt die Gebühr 31,50 €.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Verpflegung für mittags plus Getränk, Wolldecke, Kissen, Wollsocken oder Gymnastiksocken, eigene Matte nach Bedarf.