Kursnummer	C44206
Beginn	Do., 13.03.2025, 10:30 - 12:00 Uhr
Kursgebühr	52,00 €
Dauer	5 mal
Kursleitung	Angelika Höhl
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.
Kursort	Untergeschoss Zi. 001 Schultesstr. 19 b, 97421 Schweinfurt
Freie Plätze	6

Luna Yoga® ist in der Tradition des Hatha-Yoga verwurzelt und bezieht aktuelle Erkenntnisse aus der Gesundheitsforschung mit ein. Beim Üben sind wir ganz bei uns, achten unsere Grenzen und versuchen diese behutsam zu erweitern. Beweglich sein und bleiben für ein bewegtes Frauenleben, dazu wollen die wohltuenden Spürübungen und die ausgleichenden Atemübungen anregen. Wir atmen bewusst und im Einklang mit den leichten, freudigen Bewegungen. Im achtsamen Wechsel von Anspannung und Entspannung stärken wir Muskeln und lösen Verspannungen, halten unsere Gelenke geschmeidig, harmonisieren Nerven- und Hormonsystem und regen das gesamte Stoffwechselgeschehen an. Stressabbau, Stärkung des Immunsystems und damit Steigerung von Gesundheit, Wohlbefinden und Lebensfreude sind mögliche Folgen. Die Einbeziehung von Naturzyklen und Jahreszeiten lässt uns körperlich und mit allen Sinnen unser Eingebundensein in die Natur erfahren.
Geeignet für Frauen jeden Alters, bevorzugt mit Yoga Erfahrung. Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt, ab 8 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 39 €.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Decke.