Kursnummer	Y44712
Beginn	Mi., 21.06.2023, 18:45 - 20:00 Uhr
Kursgebühr	32,50 €
Dauer	5 mal
Kursleitung	Helga Weiß
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Matten, bequeme Kleidung, Handtuch,
Kursort	Untergeschoss Zi. 004 Schultesstr. 19 b, 97421 Schweinfurt

Ursache für viele Rückenprobleme können verkürzte und verklebte Faszien sein. Es gibt unterschiedliche Methoden, um Faszien zu mobilisieren. Einmal kann durch Druck z.B. mit einer Rolle an den Faszien gearbeitet werden. In diesem Kurs werden jedoch drei andere Methoden vorgestellt und diese mit Übungen aus der klassischen und der neuen Rückenschule kombiniert. Die Muskulatur wird hierbei trainiert und das Fasziengewebe elastischer. Atem- und Entspannungsübungen wirken positiv auf den Muskeltonus ein, Körperhaltung und -wahrnehmung werden geschult. Gute Tipps für den Alltag gibt es obendrein. Mit Musik. Geeignet für Männer und Frauen, die vorbeugend für die Gesundheit aktiv werden möchten oder bereits leichte bis mittelstarke Beschwerden haben.
Bitte mitbringen: Matte, bequeme Kleidung und Handtuch