Kursnummer	E44212
Beginn	Sa., 04.07.2026, 13:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	30,50 €
Dauer	1 mal
Kursleitung	Claudia Girtgen-Diehl
Bemerkungen	Bitte mitbringen: leichte Turnschuhe, Decke und ein Getränk.
Kursort	Untergeschoss Zi. 004 Schultesstr. 19 b, 97421 Schweinfurt
Freie Plätze	9

Lange dachte man, Bindegewebe sei nicht trainierbar - weit gefehlt. Sehnen, Bänder und das gesamte fasziale Gewebe, das unseren Körper durchzieht, haben großen Einfluss auf Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. Faszien Yoga oder auch Yin Yoga genannt ist ein ruhiger, sanfter Yogastil, der überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Wir gehen sanft in die Übungen hinein und ausgewählte Asanas werden länger gehalten. Wir gleiten in die Asanas hinein, lassen den Atem fließen und kommen innerlich zur Ruhe. Unsere Faszien werden angeregt und werden oder bleiben elastisch. Dabei spielt das Hineinspüren und Hören auf den eigenen Körper eine genauso große Rolle wie die Möglichkeit, ihn zu fordern. Der Kurs wendet sich an Anfänger/innen. Der Kurs findet ab 6 Personen statt, ab 8 Personen beträgt die Gebühr 23 €.
Bitte mitbringen: leichte Turnschuhe, Decke und ein Getränk.