Kursnummer	E44207
Beginn	Mi., 18.03.2026, 19:00 - 20:30 Uhr
Kursgebühr	52,00 €
Dauer	5 mal
Kursleitung	Angelina Marko
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Bequeme warme Kleidung, Decke, warme Socken, Kissen.
Kursort	Untergeschoss Zi. 003 Schultesstr. 19 b, 97421 Schweinfurt
Freie Plätze	4
Alternativkurse	Yoga Nidra – Tiefenentspannung erleben (BF23)

In dem Kurs erleben Sie Yoga Nidra, eine Tiefenentspannungstechnik aus dem Yoga, die weit über gewöhnliche Entspannung hinausgeht. Es handelt sich um eine Art psychischer Schlaf, in dem körperliche, geistige und seelische Aktivitäten zur Ruhe kommen sollen. Die Stunde beginnt mit sanften Rückenyoga-Übungen, um Verspannungen zu erspüren und zu lösen. Anschließend folgt eine geführte 20- bis 30-minütige Meditation im Liegen. Yoga Nidra fördert ganzheitliche Entspannung und kann positive Effekte wie verbesserte Schlafqualität bewirken. Neben der Praxis werden in diesem Kurs auch theoretische Grundlagen zur Technik und Wirkung von Yoga Nidra vermittelt.
Der Kurs findet ab 6 Personen statt, ab 8 Personen beträgt die Gebühr 39 €.
Bitte mitbringen: Bequeme warme Kleidung, Decke, warme Socken, Kissen.