Kursnummer	Y44109
Beginn	Sa., 17.06.2023, 09:30 - 12:30 Uhr
Kursgebühr	16,50 €
Dauer	1 mal
Kursleitung	Angelina Schmidt
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Schreibmaterialien, bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken, Trinkflasche, Kleinigkeit zu Essen und wenn vorhanden Yoga- oder Sitzkissen
Kursort	Untergeschoss Zi. 001 Schultesstr. 19 b, 97421 Schweinfurt

Durch wenig Bewegung, durch eine falsche Haltung und das viele Sitzen - atmen wir meist nur flach im oberen Brustbereich. Jahrelanges falsches Atmen macht krank, der Schlaf leidet, die Konzentration und das Gedächtnis lassen nach, man wird anfälliger für Infektionen und steht ständig unter Stress und einem inneren Druck.
Wichtige Atemtechniken in Verbindung mit Yoga, Atemmeditation und "Vokale tönen" werden vorgestellt und angewandt. Durch tägliche Übungen kann das Wohlbefinden, der Schlaf, die Konzentration, das Gedächtnis und die Lungenfunktion verbessert werden. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Ruhe kann einkehren.
Kurs findet mit 7 Personen statt.
Bitte mitbringen: Schreibmaterialien, bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken, Trinkflasche, Kleinigkeit zu Essen und wenn vorhanden Yoga- oder Sitzkissen