Programm
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Atem holen - wie atme ich richtig!


Kursnummer Y44109
Beginn Sa., 17.06.2023, 09:30 - 12:30 Uhr
Kursgebühr 16,50 €
Dauer 1 mal
Kursleitung Angelina Schmidt
Bemerkungen Bitte mitbringen: Schreibmaterialien, bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken, Trinkflasche, Kleinigkeit zu Essen und wenn vorhanden Yoga- oder Sitzkissen
Kursort
Durch wenig Bewegung, durch eine falsche Haltung und das viele Sitzen - atmen wir meist nur flach im oberen Brustbereich. Jahrelanges falsches Atmen macht krank, der Schlaf leidet, die Konzentration und das Gedächtnis lassen nach, man wird anfälliger für Infektionen und steht ständig unter Stress und einem inneren Druck.
Wichtige Atemtechniken in Verbindung mit Yoga, Atemmeditation und "Vokale tönen" werden vorgestellt und angewandt. Durch tägliche Übungen kann das Wohlbefinden, der Schlaf, die Konzentration, das Gedächtnis und die Lungenfunktion verbessert werden. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Ruhe kann einkehren.
Kurs findet mit 7 Personen statt.
Bitte mitbringen: Schreibmaterialien, bequeme Kleidung, Decke, dicke Socken, Trinkflasche, Kleinigkeit zu Essen und wenn vorhanden Yoga- oder Sitzkissen




Datum
17.06.2023
Uhrzeit
09:30 - 12:30 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 001, Untergeschoss


Volkshochschule der Stadt Schweinfurt

Schultesstraße 19b | 97421 Schweinfurt
09721 - 515444
09721 - 515445
vhs@schweinfurt.de
Öffentliche Parkmöglichkeiten in Nähe der Schultesstraße

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
und Donnerstag von 15:00 bis 17:00 Uhr