Kursnummer	D44806
Beginn	Di., 13.01.2026, 10:00 - 11:30 Uhr
Kursgebühr	52,00 €
Dauer	5 mal
Kursleitung	Heide Gabold
Bemerkungen	Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch
Kursort	Untergeschoss Zi. 003 Schultesstr. 19 b, 97421 Schweinfurt
Freie Plätze	4

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, bei dem vor allem die tiefer liegenden Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung. Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Körperhaltung und eine erhöhte Körperwahrnehmung. Alle Bewegungen werden fließend ausgeführt, wodurch Muskeln und Gelenke geschont werden. Gleichzeitig wird die Atmung geschult. Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt, ab 8 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 39 €.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Handtuch.