Kursnummer	C44861
Beginn	Mo., 28.04.2025, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	28,50 €
Dauer	4 mal
Kursleitung	Andrea Lemke
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Sportliche Kleidung, Trinken, Nordic Walking Stöcke (wenn vorhanden). Diese können sonst ausgeliehen werden.
Kursort	Baggersee, Parkplatz Süd Am Baggersee, 97424 Schweinfurt
Freie Plätze	2

Moveto® kombiniert Herzkreislauftraining, allgemeine Mobilisierung und Rückengymnastik. Es vereint Nordic Walking Stabilisations-, Atem- und Koordinationsübungen zu einem ganzheitlichen Programm in der Natur. Dabei werden durch den Wechsel aus Ausdauertraining und kräftigenden Übungen mit Kleingeräten alle körperlichen Systeme angesprochen, die Gelenke mobilisiert und die Wirbelsäule gekräftigt.
Ziel ist es, den Teilnehmenden den (Wieder-) Einstieg in den Sport zu erleichtern und etwas für die Gesundheit zu tun. Hinzu kommt die Stärkung der Psyche und des Immunsystems durch den Aufenthalt im Freien. Moveto® ist für jede Altersklasse und jeden Fitnesszustand geeignet. Kleingeräte werden gestellt.
Treffpunkt direkt am südlichen Parkplatz beim See. Der Kurs findet ab 5 Teilnehmenden statt, ab 8 Personen beträgt die Gebühr 19,50 €.
Bitte mitbringen: Sportliche Kleidung, Trinken, Nordic Walking Stöcke (wenn vorhanden). Diese können sonst ausgeliehen werden.