Kursnummer	E44111
Beginn	Sa., 20.06.2026, 10:00 - 12:30 Uhr
Kursgebühr	17,50 €
Dauer	1 mal
Kursleitung	Oliver Volkmuth
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, Kissen, Getränk und gerne eine Kleinigkeit zu essen (z.B. Obst). Es empfiehlt sich vorher keine schweren Mahlzeiten einzunehmen.
Kursort	Untergeschoss Zi. 003 Schultesstr. 19 b, 97421 Schweinfurt
Freie Plätze	12

Meditation ist eine bewährte und beliebte Methode, um Achtsamkeit, Entspannung und innere Klarheit zu fördern. Gleichzeitig kann sie ein wertvoller Anker sein - als Trost, als Motivation und als Werkzeug, um die eigenen Ressourcen besser zu nutzen.
Es gibt zahlreiche Meditationsarten. Im Workshop liegt der Schwerpunkt auf Atemtechniken, Körperhaltung und allgemeiner Meditation. Zusätzlich werden Meditationen ausgewählt, die zu den Teilnehmenden passen könnten. z.B. Bhakti-Meditation, Visuelle Reisen oder Yoga Nidra. Ergänzend zur Praxis gibt es Hintergrundwissen und einen lockeren Austausch rund um das Thema Meditation. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, Kissen, Getränk und gerne eine Kleinigkeit zu essen (z.B. Obst). Es empfiehlt sich vorher keine schweren Mahlzeiten einzunehmen.