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Einführungs- und Infoabend: MBSR – Achtsamkeit gegen Stress
| Kursnummer | E44112 |
| Beginn | Do., 02.07.2026, 18:30 - 20:30 Uhr |
| Kursgebühr | 14,00 € |
| Dauer | 1 mal |
| Kursleitung |
Sandra Matl
|
| Kursort |
Untergeschoss Zi. 003
Schultesstr. 19 b, 97421 Schweinfurt |
| Freie Plätze | 12 |
Achtsamkeit üben – was bedeutet das eigentlich? An diesem Abend erhalten Sie einen lebendigen Einblick in Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR), ein weltweit bewährtes Programm zur Stressbewältigung. Sie erfahren, wie Meditation, achtsames Bewegen und kleine Pausen im Alltag helfen können, gelassener zu werden und neue Kraft zu schöpfen. Neben Hintergrundwissen gibt es kleine praktische Übungen zum Ausprobieren – für alle, die neugierig sind.
Datum
02.07.2026
Uhrzeit
18:30 - 20:30 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b,
1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 003, Untergeschoss