Gesundheit
/ Kursdetails

Bodyforming


Kursnummer CSF06
Beginn Mo., 10.03.2025, 09:45 - 10:45 Uhr
Kursgebühr 55,50 €
Dauer 15 mal
Kursleitung Renate Schneider
Bemerkungen Bitte beachten Sie, dass der Kurs von 9.45 - 10.45 Uhr stattfindet.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte, Hanteln, Getränk, Handtuch.
Bitte beachten Sie die Preisstaffelung. Die Gebühr ist abhängig von der Anzahl der Angemeldeten am 1. Kurstag.
Kursort
Freie Plätze 0
Alternativkurse
Bodyforming ist ein abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining, wobei wirklich „alles“ in Bewegung kommt. Es dient der Verbesserung und Erhaltung der körperlichen Fitness.
Am Anfang der Stunde steht ein effektives Herz-Kreislauftraining mit Schulung der Koordination.
Es folgt ein gezieltes Muskelkräftigungsprogramm für Nacken, Schultern, Bauch, Beine, Po und Rücken mit gelenkschonenden Übungen für eine gute Körperhaltung. Das Bindegewebe wird gestrafft und die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Die Übungen erfolgen wechselweise in Verbindung mit Hanteln und Theraband.
Die Stunde endet mit sanftem Stretching, Entspannung und Körperwahrnehmung auf der Matte. Bodyforming kennt keine Altersgrenze. Man fühlt sich schlanker, selbstbewusster und durchtrainiert vom Kopf bis in die Zehen.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte, Hanteln, Getränk, Handtuch.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 55,50 €.
Bitte beachten Sie, dass der Kurs von 9.45 - 10.45 Uhr stattfindet.

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Datum
10.03.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
17.03.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
24.03.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
31.03.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
07.04.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
28.04.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
05.05.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
12.05.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
19.05.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
26.05.2025
Uhrzeit
09:45 - 10:45 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum

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