Kursnummer	C44721
Beginn	Mi., 12.03.2025, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr	77,00 €
Dauer	8 mal
Kursleitung	Gisela Staffort-Hartlieb
Kursort	Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.
Freie Plätze	5

Kennen Sie das? Die Gelenke fühlen sich zunehmend steif an, Muskelsehnenübergänge schmerzen, herkömmliche Gymnastik, Massage oder Fitnesstraining wirken oft verschlimmernd. Wir schränken unsere Bewegung immer mehr ein und setzen damit eine Schmerzspirale in Gang, aus der wir nicht herausfinden. Schlaf- und Verdauungsstörungen, Stimmungsschwankungen, Kopf- oder Rückenschmerzen und innere Anspannung nehmen zu.
Mithilfe von speziell entwickelten Gymnastik- und Dehnübungen (u.a. nach Dr. Weiss), ergänzt durch spielerische Elemente mit und ohne Musik sowie gezielten Informationen wollen wir unser Körperbewusstsein fördern, unsere Grenzen kontinuierlich und behutsam erweitern und versuchen, den Teufelskreis zu überwinden, damit das Leben wieder lebenswert werden kann. Elemente aus dem Hatha-Yoga und dem shake-spear Aktivierungstraining®, bei dem körpereigene mit biomechanischen Schwingungen spezieller Geräte (unter 5 Hz) gekoppelt werden, fließen in die Übungspraxis mit ein. Beleben statt auspowern, entspannen statt anspannen, Dynamik statt Kraft, spielerisch statt mechanisch sind wichtige Wegweiser. Nur Mut! Der Kurs findet ab 6 Personen statt, ab 8 Personen beträgt die Gebühr 58 €.
Bitte mitbringen: großes Handtuch, bequeme Trainingskleidung, warme Socken (keine Strumpfhose), Schreibsachen. Aufzug ist vorhanden.