Kursnummer	CSH06
Beginn	Di., 18.03.2025, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	96,00 €
Dauer	15 mal
Kursleitung	Brigitte Koritke-Gemmer
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Fitness-Matte, bequeme Kleidung, Socken, evtl. kleines Kissen, Handtuch, Getränk.
Kursort	Schulstr. 20, 97525 Schwebheim
Freie Plätze	8

Aroha - das effektive Ganzkörpertraining.
Aroha eignet sich als Training für alle Altersgruppen und für jedes Fitnesslevel. Die Übungseinheiten werden in einem moderaten Tempo und bei Musik im 3/4-Takt durchgeführt. Der Körper wird besser durchblutet und die Sauerstoffversorgung steigt an. Die unkomplizierten Bewegungen stärken das Herz-Kreislauf-System, verbrennen viele Kalorien, bauen Stress ab, erhöhen das Körpergefühl, die Balance und die Koordination. Verspannungen der Muskulatur können gelöst werden.
Aroha wurde aus dem Haka-Kriegstanz der Maori, der Ureinwohner Neuseelands, entwickelt.
Bitte mitbringen: Fitness-Matte, bequeme Kleidung, Socken, evtl. kleines Kissen, Handtuch, Getränk.
Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt, ab 8 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 72 €.