Kursnummer	EEB03
Beginn	Mi., 11.03.2026, 16:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr	31,00 €
Dauer	5 mal
Kursleitung	Oliver Volkmuth
Bemerkungen	Bitte Decke, bequeme Kleidung, Socken und zwei kleine Kissen mitbringen.
Kursort	Dorfgraben 11, 97502 Obbach
Freie Plätze	12

Wer kennt es nicht? Stress, Müdigkeit, Gedankenreisen - und manchmal spielt die Psyche einfach nicht mehr mit. Genau dann brauchen wir einen Ort, an dem Körper und Geist zur Ruhe kommen dürfen. In diesem Kurs widmen wir uns einfachen, aber wirkungsvollen Methoden aus der Achtsamkeit und Entspannung. Inhalt des Kurses sind Atemübungen, die den Geist beruhigen und das Nervensystem regulieren; Mediationen, Yoga Nidra (eine Methode der Tiefenentspannung) und der Austausch untereinander.
Die Stunde eignet sich für alle, die einen Moment des Loslassens suchen, ob Anfänger oder Fortgeschrittene. Es ist keine Vorerfahrung nötig.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, kleines Kissen, warme Socken, bequeme Kleidung, Getränk.
Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt.