Kursnummer	ESH04
Beginn	Di., 10.03.2026, 17:00 - 18:00 Uhr
Kursgebühr	96,00 €
Dauer	15 mal
Kursleitung	Brigitte Koritke-Gemmer
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Fitness-Matte, bequeme Kleidung, Socken, evtl. kleines Kissen, Handtuch, Getränk.
Kursort	Schulstr. 20, 97525 Schwebheim
Freie Plätze	13

Die Übungen sind für alle Altersstufen erlernbar und ermöglichen ein effektives und zeitsparendes Ganzkörpertraining. Im Kurs werden Bewegungsabläufe angeleitet, die auf eine Kräftigung der tieferliegenden Muskulatur, eine bewusste Körperhaltung sowie auf gelenkschonendes Arbeiten ausgerichtet sind. Auch Dehnung, Muskelentspannung und Körperwahrnehmung spielen eine Rolle. Das Octocore® -Band wird zunächst von der Kursleiterin bereitgestellt und kann auf Wunsch käuflich erworben werden.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Socken, Fitness-Matte, evtl. kleines Kissen.
Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt, ab 8 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 72 €.