Kursnummer	CST11
Beginn	Do., 26.06.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Kursgebühr	31,50 €
Dauer	4 mal
Kursleitung	Kristina Schnapp
Bemerkungen	Bitte mitbringen: Handtuch, zwei Trinkflaschen zu je 0,5 l. Bitte beachten Sie die Preisstaffelung, Gebühr ist abhängig von der Anzahl der Angemeldeten am 1. Kurstag.
Kursort	Kellereistraße 12, 97488 Stadtlauringen
Freie Plätze	7

Gerade im Alter ist es wichtig, die Beweglichkeit des Körpers aufrecht zu erhalten und die Muskeln weiter zu trainieren. Eine möglichst gut trainierte Stützmuskulatur kann vor Stürzen schützen und regelmäßige Übungen die Mobilität erhalten. Dieser Kurs trainiert in vier Einheiten eine feste Übungsreihenfolge, um eine Grundlage zu schaffen, zu Hause eigenständig weiter zu trainieren. Dafür wurden Übungen zusammengestellt, die sicher auf einem Stuhl gemacht werden können. Die Teilnehmenden erhalten eine bebilderte Trainingsanleitung und Übungsequipment, das über die gesamte Kursdauer auch zu Hause verwendet werden kann.
Der Kurs findet ab 6 Teilnehmenden statt ab 8 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 23,50 €.
Bitte mitbringen: Handtuch, zwei Trinkflaschen zu je 0,5 l.