Programm
/ Kursdetails

Rücken in Bewegung - Faszien in Schwung


Kursnummer Q44711
Beginn Mi., 26.06.2019, 17:00 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 26,00 €
Dauer 5 mal
Kursleitung Helga Weiß
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Handtuch,
Kursort
Alternativkurse
Nicht nur verspannte Muskeln oder Abweichungen in der Wirbelsäule haben Einfluss auf die Körperhaltung und das Wohlbefinden, sondern auch fasziale Verbindungen (formgebendes Bindegewebe). Feste Muskeln mit zusätzlicher Muskelspannung durch Krafttraining zu konfrontieren kann kontraproduktiv sein. Weiche und fließende Bewegungen erhöhen die Stoffwechselaktivität in der Muskulatur und wirken oft lösend und lockernd. "Rücken in Bewegung" ist eine zeitgemäße Form des Rückentrainings mit speziell darauf abgestimmter Musik, die sowohl motivierend wirkt als auch eine kontrollierte Ausführung erlaubt. Der Wechsel zwischen schwungvollen Bewegungen und stabilisierenden Halteübungen sorgt für ein besonderes Erleben. Körperhaltung und -wahrnehmung werden geschult, die Muskulatur trainiert und das Fasziengewebe geschmeidiger und elastischer. Herz und Kreislauf werden ebenfalls angeregt. Empfohlen für Frauen und Männer, die gerne vorbeugend für ihre Gesundheit aktiv werden möchten.
Der Kurs findet ab 8 Personen statt.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung und Handtuch




Datum
26.06.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 004, Untergeschoss
Datum
03.07.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 004, Untergeschoss
Datum
10.07.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 004, Untergeschoss
Datum
17.07.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 004, Untergeschoss
Datum
24.07.2019
Uhrzeit
17:00 - 18:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 004, Untergeschoss


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