Programm
/ Kursdetails

Faszien Yoga - Faszien Fitness


Kursnummer R44221
Beginn Sa., 16.11.2019, 14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 17,00 €
Dauer 1 mal
Kursleitung Claudia Girtgen-Diehl
Bemerkungen Bitte mitbringen: leichte Turnschuhe, Decke und ein Getränk.
Kursort
Lange dachte man Bindegewebe sei nicht trainierbar – weit gefehlt. Sehnen, Bänder und das gesamte fasziale Gewebe, das unseren Körper durchzieht, haben großen Einfluss auf Stabilität, Kraft und Beweglichkeit. Übungen und Faszientraining verdeutlichen diese Zusammenhänge. Faszien Yoga oder auch Yin Yoga genannt ist ein ruhiger, sanfter Yogastil, der überwiegend im Sitzen oder Liegen praktiziert wird. Wir gehen sanft in die Übungen hinein und ausgewählte Asanas werden länger gehalten. Wir gleiten in die Asanas hinein, lassen den Atem fließen und kommen innerlich zur Ruhe. Unsere Faszien werden angeregt und werden oder bleiben elastisch. Dabei spielt das Hineinspüren und Hören auf seinen Körper eine genauso große Rolle, wie die Möglichkeit, ihn zu fordern. Der Kurs wendet sich an Anfänger/innen.
Der Kurs findet ab 7 Personen statt. Bitte mitbringen: leichte Turnschuhe, Decke und ein Getränk.




Datum
16.11.2019
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 001, Untergeschoss


Volkshochschule der Stadt Schweinfurt

Markt 1 | 97421 Schweinfurt
09721 - 515444
09721 - 515445
vhs@schweinfurt.de
Öffentl. Parkmöglichkeiten in Nähe der Schultesstraße

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
und Donnerstag von 15:00 bis 17:00 Uhr