Programm
/ Kursdetails

Ein starker Rücken kann auch entzücken


Kursnummer R44321
Beginn Mi., 09.10.2019, 18:45 - 20:15 Uhr
Kursgebühr 57,00 €
Dauer 10 mal
Kursleitung Hans-Ulrich Wolkenstein
Bemerkungen Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Socken oder Gymnastikschuhe
Kursort
Alternativkurse
Rückenschmerzen sind in der größten Zahl der Fälle keine Krankheit, sondern ein Symptom. Sie sind Ausdruck eines aus dem Gleichgewicht geratenen Zusammenspiels von Muskeln, Sehnen, Bändern, Gelenken, Wirbeln und Bandscheiben. Die Beschwerden können durch körperlicher Fehlbelastungen, und/oder durch starke emotionaler Belastungen entstehen.
Als Folge versucht man den Schmerz zu vermeiden, indem man sich möglichst wenig bewegt oder bestimmte Bewegungen vermeidet. Dies kann, vor allem bei chronischen Schmerzen, zu einer Verschlechterung führen, da durch die Schonhaltung keine Wiederherstellung des Gleichgewichts erfolgen kann.
Für diesen Kurs wurden spezielle Übungen aus dem Qigong. / Tai Chi auswählt, die, bei regelmäßigem Üben, den Teufelskreis von Schmerz - Schonhaltung - Schmerz- .... unterbrechen können.
Das Training kräftigt die tiefe Rückenmuskulatur, verbessert die Beweglichkeit und Körperhaltung, sodass der Rücken wieder zu seiner natürlichen Position und Funktion gelangen kann. Achtsamkeitsübungen, die das Körperbewusstsein stärken und helfen zu entspannen, gehören ebenso zu diesem Kurs wie Anleitungen, um das Erlernte in den häuslichen und beruflichen Alltag umzusetzen. Bei starken Vorerkrankungen halten Sie bitte Rücksprache mit Ihrem Arzt.

Warenkorb Direkt anmelden

Kurs ist ausgebucht - auf Warteliste anmelden




Datum
09.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
16.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
23.10.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
06.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
13.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
20.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
27.11.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
04.12.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
11.12.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
18.12.2019
Uhrzeit
18:45 - 20:15 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss


Volkshochschule der Stadt Schweinfurt

Markt 1 | 97421 Schweinfurt
09721 - 515444
09721 - 515445
vhs@schweinfurt.de
Öffentl. Parkmöglichkeiten in Nähe der Schultesstraße

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
und Donnerstag von 15:00 bis 17:00 Uhr