Programm
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Atem holen - wie atme ich richtig?


Kursnummer ASH13
Beginn Fr., 14.06.2024, 15:30 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 18,50 €
Dauer 1 mal
Kursleitung Angelina Schmidt
Bemerkungen Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken, Trinkflasche, evtl. Snack und wenn vorhanden Yoga- oder Sitzkissen.
Bitte beachten Sie die Preisstaffelung. Die Gebühr ist abhängig von der Anzahl der Angemeldeten am 1. Kurstag.
Kursort
Durch wenig Bewegung, falsche Haltung und viel Sitzen atmen wir meist nur flach im oberen Brustbereich. Jahrelanges falsches Atmen macht krank, der Schlaf leidet, die Konzentration und das Gedächtnis lassen nach, man wird anfälliger für Infektionen und steht ständig unter Stress und einem inneren Druck.
Wichtige Atemtechniken in Verbindung mit Yoga, Atemmeditation und "Vokale tönen" werden vorgestellt und angewandt. Durch tägliche Übungen können Wohlbefinden, Schlaf, Konzentration, Gedächtnis und Lungenfunktion verbessert werden. Selbstheilungskräfte werden aktiviert und Ruhe kann einkehren.
Der Kurs findet ab 6 Personen statt, ab 8 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 14 €.
Bitte mitbringen: Matte, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken, Trinkflasche, evtl. Snack und wenn vorhanden Yoga- oder Sitzkissen.




Datum
14.06.2024
Uhrzeit
15:30 - 18:30 Uhr
Ort
Hauptstr. 25, 3_Schwebheim, Bürgerhaus (Arkadensaal)


Volkshochschule der Stadt Schweinfurt

Schultesstraße 19b | 97421 Schweinfurt
09721 - 515444
09721 - 515445
vhs@schweinfurt.de
Öffentliche Parkmöglichkeiten in Nähe der Schultesstraße

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
und Donnerstag von 15:00 bis 17:00 Uhr