Gesundheit
/ Kursdetails

Tag der Achtsamkeit und Selbstfreundlichkeit in Stille und Gemeinschaft


Kursnummer X44102
Beginn Sa., 12.11.2022, 10:00 - 16:00 Uhr
Kursgebühr 29,50 €
Dauer 1 mal
Kursleitung Dr. med. Eugenia Kuhn
Bemerkungen Bitte aktuelle Hygienevorschriften beachten.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Verpflegung, Getränk, Wolldecke, Kissen, Wollsocken
Kursort
Im Seminar geht es darum, einmal für mehrere Stunden am Stück direkt die Praxis der Achtsamkeit und der Selbstfreundlichkeit zu kultivieren. Nach einer Einführung werden verschiedene Herangehensweisen an das Thema erprobt (achtsame Körperwahrnehmung im Liegen, bei Bewegung durch einfache Qi Gong- und Yoga-Übungen, achtsame Sinneswahrnehmung verschiedener Art, Achtsamkeit beim Atmen, Achtsamkeitsmeditation, Mitgefühlsübungen etc.). Diese Erfahrungen werden präsenter und intensiver zum einen durch bewusstes Schweigen zum anderen durch das gemeinsame Praktizieren mit anderen Menschen unter Berücksichtigung der derzeit benötigten Hygieneabstandsbestimmungen.
Das Seminar ist geeignet für Menschen, die in diese direkte Erfahrung hineinschmecken wollen und es aushalten, für einige Stunden nicht zu sprechen.
Für die Teilnehmer/innen des Kurses 44101 ist das Seminar 44102 als Ergänzung besonders empfehlenswert.
Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, Verpflegung für mittags plus Getränk, Wolldecke, Kissen, Wollsocken oder Gymnastiksocken

Kurs abgeschlossen



Datum
12.11.2022
Uhrzeit
10:00 - 16:00 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 001, Untergeschoss


Volkshochschule der Stadt Schweinfurt

Schultesstraße 19b | 97421 Schweinfurt
09721 - 515444
09721 - 515445
vhs@schweinfurt.de
Öffentliche Parkmöglichkeiten in Nähe der Schultesstraße

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
und Donnerstag von 15:00 bis 17:00 Uhr