Gesundheit
/ Kursdetails

Progressive Muskelentspannung


Kursnummer X44105
Beginn Do., 24.11.2022, 17:00 - 18:30 Uhr
Kursgebühr 58,50 €
Dauer 8 mal
Kursleitung Eva Markert
Bemerkungen Bitte aktuelle Hygienevorschriften beachten.
Bitte Decke, bequeme Kleidung, Socken und zwei kleine Kissen mitbringen.
Kursort
Alternativkurse
Die Progressive Muskelentspannung (PM) ist eine leicht erlernbare Technik, die zu tiefer Entspannung führt, indem unterschiedliche Muskelgruppen im Wechsel angespannt und wieder entspannt werden. Unter fachkundiger Anleitung wird dieses Entspannungsverfahren theoretisch vermittelt, praktisch eingeübt und mit Übungen aus dem Achtsamkeitstraining ergänzt. Grundsätzlich dient die PM dazu, Stress und Anspannung im Alltag vorzubeugen und entgegen zu wirken. Sie kann bei bereits bestehendem Stress als Linderung dienen und damit zu mehr Gelassenheit und Lebensqualität führen. Unsere Gesundheit wird positiv beeinflusst. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Bitte mitbringen: Decke, bequeme Kleidung, Socken, zwei Kissen

Kurs ausgefallen



Datum
24.11.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
01.12.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
08.12.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
15.12.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
22.12.2022
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
12.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
19.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss
Datum
26.01.2023
Uhrzeit
17:00 - 18:30 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 002, Untergeschoss


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