Gesundheit
/ Kursdetails

Bodyforming


Kursnummer ASF07
Beginn Mo., 08.04.2024, 10:00 - 11:00 Uhr
Kursgebühr 44,50 €
Dauer 12 mal
Kursleitung Renate Schneider
Bemerkungen Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte, evtl. Hanteln, Theraband, Getränk, Handtuch.
Bitte beachten Sie die Preisstaffelung. Die Gebühr ist abhängig von der Anzahl der Angemeldeten am 1. Kurstag.
Kursort
Bodyforming ist ein abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining, wobei wirklich „alles“ in Bewegung kommt. Es dient der Verbesserung und Erhaltung der körperlichen Fitness.
Am Anfang der Stunde steht ein effektives Herz-Kreislauftraining mit Schulung der Koordination.
Es folgt ein gezieltes Muskelkräftigungsprogramm für Nacken, Schultern, Bauch, Beine, Po und Rücken mit gelenkschonenden Übungen für eine gute Körperhaltung. Das Bindegewebe wird gestrafft und die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Die Übungen erfolgen wechselweise in Verbindung mit Hanteln und Theraband.
Die Stunde endet mit sanftem Stretching, Entspannung und Körperwahrnehmung auf der Matte. Bodyforming kennt keine Altersgrenze. Man fühlt sich schlanker, selbstbewusster und durchtrainiert vom Kopf bis in die Zehen.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte, evtl. Hanteln, Theraband, Getränk, Handtuch.
Der Kurs findet ab 8 Teilnehmenden statt, ab 10 Teilnehmenden beträgt die Gebühr 44,50 €.

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Datum
08.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
15.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
22.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
29.04.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
06.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
13.05.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
03.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
10.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
17.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum
Datum
24.06.2024
Uhrzeit
10:00 - 11:00 Uhr
Ort
Kirchgasse 10, 3_Schwanfeld, Bürgerzentrum

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