Gesundheit
/ Kursdetails

Bodyforming


Kursnummer AGS06
Beginn Di., 09.04.2024, 17:30 - 18:15 Uhr
Kursgebühr 35,00 €
Dauer 14 mal
Kursleitung Renate Schneider
Bemerkungen Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte, evtl. Hanteln, Theraband, Getränk, Handtuch.
Kursort
Bodyforming ist ein abwechslungsreiches und motivierendes Ganzkörpertraining, wobei wirklich „alles" in Bewegung kommt. Es dient der Verbesserung und Erhaltung der körperlichen Fitness.
Am Anfang der Stunde steht ein effektives Herz-Kreislauftraining mit Schulung der Koordination.
Es folgt ein gezieltes Muskelkräftigungsprogramm für Nacken, Schultern, Bauch, Beine, Po und Rücken mit gelenkschonenden Übungen für eine gute Körperhaltung. Das Bindegewebe wird gestrafft und die Tiefenmuskulatur gekräftigt. Die Übungen erfolgen wechselweise in Verbindung mit Hanteln und Theraband.
Die Stunde endet mit einem sanften Stretching durch Dehnung, Entspannung und Körperwahrnehmung auf der Matte. Bodyforming kennt keine Altersgrenze. Man fühlt sich schlanker, selbstbewusster und durchtrainiert vom Kopf bis in die Zehen.
Der Kurs findet ab 12 Teilnehmenden statt.
Bitte mitbringen: feste Turnschuhe, Matte, evtl. Hanteln, Theraband, Getränk, Handtuch.

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Datum
09.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
3_Gochsheim, Schulturnhalle
Datum
16.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
3_Gochsheim, Schulturnhalle
Datum
23.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
3_Gochsheim, Schulturnhalle
Datum
30.04.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
3_Gochsheim, Schulturnhalle
Datum
07.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
3_Gochsheim, Schulturnhalle
Datum
14.05.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
3_Gochsheim, Schulturnhalle
Datum
04.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
3_Gochsheim, Schulturnhalle
Datum
11.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
3_Gochsheim, Schulturnhalle
Datum
18.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
3_Gochsheim, Schulturnhalle
Datum
25.06.2024
Uhrzeit
17:30 - 18:15 Uhr
Ort
3_Gochsheim, Schulturnhalle

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