Gesundheit
Gesundheit / Kursdetails

Achtsamkeit und Entspannung


Kursnummer Q44122
Beginn Sa., 25.05.2019, 14:00 - 17:00 Uhr
Kursgebühr 17,00 €
Dauer 1 mal
Kursleitung Claudia Girtgen-Diehl
Bemerkungen Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, Decke und ein Getränk.
Kursort
Zwei Partner, die sich gut ergänzen. Achtsamkeit ist eine angeborene Fähigkeit, die jeder Mensch hat.
Achtsam sein bedeutet, dass man alles, was im gegenwärtigen Moment geschieht, aufmerksam und bewusst wahrnimmt, dazu gehören sowohl die eigenen Gedanken, Gefühle und körperlichen Empfindungen als auch Sinnesreize aus der Umgebung. Kleine, gezielte Übungen können helfen, Ruhe und Gelassenheit wieder zu finden. Übungen zur Entspannung und Einblick in entsprechende Methoden, ferner Körperwahrnehmung, fördern den Zugang zu eigenen Ressourcen und einer inneren Balance.
Zentriert sein - loslassen- die eigene Mitte finden zu fordern.
Der Kurs findet ab 7 Personen statt. Bitte mitbringen: rutschfeste Socken, Decke und ein Getränk.




Datum
25.05.2019
Uhrzeit
14:00 - 17:00 Uhr
Ort
Schultesstr. 19 b, 1_vhs_Entspannung-Gymnastik-Tanz 003, Untergeschoss


Volkshochschule der Stadt Schweinfurt

Markt 1 | 97421 Schweinfurt
09721 - 515444
09721 - 515445
vhs@schweinfurt.de
Öffentl. Parkmöglichkeiten in Nähe der Schultesstraße

Öffnungszeiten

Montag bis Freitag von 08:30 bis 12:00 Uhr
und Donnerstag von 15:00 bis 17:00 Uhr